Hola a todos y todas, bienvenidas/os a mi historia...o mejor dicho,la historia de Natalia...

lunes, 27 de julio de 2015

Trastorno de sueño



El trastorno de sueño es muy comun en niños con TEA,no  se sabe bien porqué,piensan que tienen dificultades para segregar melatonina,la hormona del sueño y por eso a muchos se les da de manera artificial y en la mayoria de casos funciona.
Natalia lleva mas o menos 1 año "sin dormir",comenzó en septiembre pasado a tener continuos despertares durante la noche,entre 2-3 despertares...pero eran despertares extraños,como si sufriera una descarga en el cerebro y se conectara de repente,hiperactiva total, juguetona, cantando, riendo, gritando... parecia como si hubiera dormido 8-10 horas y a lo mejor llevaba 2-3-4...comenzamos con pautas que nos dio la psicologa pero no funcionaban porque había un problema físico de fondo,no era algo de rutinas ni aprendizaje,hasta ahora siempre había dormido bien exceptuando hace un par de años que pasó unos meses similares pero que reconducimos con esas pautas y melatonina durante unas semanas hasta que su ciclo de sueño volvió a la normalidad.
Junto con el neurologo decidimos probar de nuevo la melatonina pero en su caso vimos que no era la solución,ésto le hacía coger el sueño pronto,caia en sueño profundo y las 4 horas despertaba mas hiperactiva y le duraba el resto del dia.
Unos meses despues,en unas jornadas de autismo,uno de los ponentes al que le expliqué mi caso,me explicó que en algunos paises suelen dar a los niños antihistaminico,ya que el efecto secundario es que da sueño y nada más,no tiene otros efectos...lo consulté con su pediatra,su neurologo y la alergologa de mi otro hijo y los tres me dijeron que podía probar sin miedo,que así era...y de momento eso es lo que utilizamos,le hace dormir más horas y más tranquila,pero sigue sin tener un ciclo de sueño "normal" y los despertares aunque han disminuido,siguen algunos dias.
Yo empecé a observarla por las noches cuando llegaba de trabajar (trabajo de noche),mientras dormía...si lo estaba,porque 3 de cada 4 dias me la encontraba despierta y jugando...el caso es que su respiración era rara,no eran ronquidos,era una respiraciónn fuerte y profunda como si estuviera esforzandose...lo comenté todo con su neurologo y decidimos que entre ésto de la respiración,el tipo de despertar tan activo que tenía y teniendo en cuenta que tiene antecedentes de epilepsia en la familia (mi hermano tuvo epilepsia infantil) y la epilepsia en algunos casos está asociada al autismo,lo mejor era derivarla a una unidad de sueño,la del Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona,que además es especializada en TEA.
Recalco que tuve que insistir mucho para esta derivación ya que su neurologo pensaba retrasar la derivación y probar primero con otras medicaciones y...lo típico,como no son sus hijos,pues experimentamos con ellos...las familias de nenes TEA ya me entendeis.Tuve que cabrearme y pedirle que la hiciera a petición de la familia si él no estaba de acuerdo,pero que de allí no me iba sin la derivación hecha.
Allí,en la Unidad de sueño,fue otro cantar,se nota que son profesionales de este tema y le dieron bastante importancia al tema,tanto que en menos de un mes me programaron la prueba de sueño,donde la monitorizaran una noche para ver su funcion cerebral y descubrir si existe alguna "anomalia" que provoque estos continuos e hiperactivos despertares...y si todo sale bien,ya probaremos tema pautas o medicación,pero como me explicó el doctor de la unidad,lo importante es descartar que tenga apneas,crisis epilepticas,algun tipo de ausencia mientras dueme o cualquier otro problema.
Esta entrada es para consultar si alguno conoce este tipo de prueba,si puede contarme su experiencia o darme algun consejo...la verdad es que estoy muy preocupada,la ingresamos a finales de esta semana,ingresa una tarde hasta la mañana siguiente,nos han explicado que la monitorizan en la cabeza,los dedos y un tubito en la nariz (yo no sé como le van a poner todo eso a mi hija,si no deja ni que la peinemos)...si conoceis experiencias me podeis esxribir a mi correo ? Si preferís dejar un comentario aquí tambien me vale,si no,mi correo es este santisycris2@hotmail.com

GRACIAS



Edito entrada el 30 de julio

Pues tenía hoy la prueba pero como la seguridad social es como es,pues me han prorrogado la prueba de sueño a septiembre...gracias por los comentarios y por los correos que me estais enviando,podeis seguir escribiendome,me encantará leeros.





lunes, 13 de julio de 2015

Los cuidadores también deben cuidarse para ofrecer los mejores cuidados

FUENTE DE ESTE ARTICULO:FAROS.sant joan de deu


Aquellos padres con un hijo que requiera cuidados especiales dedican mucho esfuerzo en garantizar que tenga la mejor calidad de vida posible.
A pesar de entregarse con cuerpo y alma, el papel de cuidador puede ser agotador, física y emocionalmente. Para ofrecer los mejores cuidados, el cuidador también debe cuidarse. 
Un cuidador es aquél que se dedica a ayudar a una persona dependiente para que tenga la mayor calidad de vida posible. Trabaja lo más cerca posible de la persona, lo que resulta agotador y suele vivir una intimidad muy cargada emocionalmente.
El cuidador se ocupa de muchas funciones y muy variadas, algunas resultan más sencillas que otras, ya sea desde el punto de vista físico (bañar a la persona cuidada, transportarlo, etc…) o bien desde el punto de vista emocional. 

Las necesidades del cuidador

La persona que cuida debería tener información adecuada sobre la enfermedad que padece la persona cuidada y su posible evolución. 
Por otro lado, los cuidadores también tienen unas necesidades que deben ser reconocidas:
  1. Requiere una orientación sobre cómo afrontar las carencias progresivas y las posibles crisis que puede tener la enfermedad.
  2. Si es necesario, se le debe ayudar, a organizarse el tiempo y las pausas.
  3. El cuidador debe poder utilizar los recursos disponibles: refuerzos físicos de otras personas, disponibilidad de tiempo y deseos de compartir los cuidados que tienen otros miembros de la familia.
  4. Debe saber cómo obtener ayuda (amigos, asociaciones de voluntarios, asociaciones de pacientes, servicios de bienestar social…)
  5. Debe mantener, en la medida de lo posible, sus actividades habituales.
El cuidador debe tener como prioridad el cuidarse.

¿Qué es el burn-out?

Si bien el fenómeno de burn-out ya se da en padres con hijos sanos, en el cuidador se intensifica mucho más. Es es el agotamiento del cuidador, se trata de un estado de fatiga o de frustración. Se produce por el hecho de consagrarse, dedicarse de forma intensa, a una causa, a una manera de vivir o una relación que, por la situación misma del paciente o las características dela enfermedad, no aporta la recompensa que desearíamos.  
Esto puede llevar a perder el sentido profundo de lo que estamos haciendo y acabar influyendo en la motivación esencial que mantiene al cuidador en su compromiso. El agotamiento del cuidador es, además, la respuesta a un estrés emocional crónico que tiene tres componentes:
  1. Agotamiento físico y/o emocional.
  2. Disminución de la productividad en el trabajo y sus tareas.
  3. Despersonalización, disminución o pérdida de las relaciones personales con otros. 
Además, el burnt-out o agotamiento, puede llevar a caer en el falso sentimiento de la persona cuidadora de no ser bueno para nada.
El agotamiento puede aparecer porque el cuidador es el que mejor conoce al niño dependiente, los lazos de afecto existentes entre ellos desde hace años son a la vez un refuerzo para él, pero también un foco de dolor y angustia. Además, a menudo los cuidadores no disponen de un espacio ni tiempo donde compartir sus emociones y darles la importancia que se merecen.

Fatores desencadenantes del desgaste del cuidador:

Hay ciertos factores desencadenantes de este agotamiento como:
  • La sobrecarga de tareas
  • Los horarios excesivos
  • La ausencia de una red personal de soporte como recurso
  • Las relaciones laborales o familiares
  • El reconocimiento de los demás
  • La ambigüedad de roles y los conflictos que esto provoca. 
  • La gravedad de la enfermedad de la persona cuidada. 
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Síntomas y signos de alerta que se deben tener en cuenta en el cuidador

  • Cansancio, agotamiento físico y psíquico, insomnio.
  • Problemas físicos (somatización): palpitaciones, temblor, molestias gástricas, dolor de espalda, dolor de cabeza…
  • Pérdida de interés por las aficiones habituales.
  • Cambios bruscos de humor, susceptibilidad, irritabilidad, agresividad.
  • Problemas para concentrarse.
  • Aislamiento social.
  • Consumo excesivo de alcohol, cafeína, o pastillas para  dormir. 
  •  

¿Qué pasa si no atendemos el agotamiento?

El agotamiento que no es adecuadamente atendido tiene el riesgo de llegar a repercutir en un automaltrato. El cuidador se maltrata a sí mismo porque no quiere reconocer su agotamiento y la necesidad de ser ayudado él mismo.
Se arriesga además a tratar mal a su entorno mediante la agresión verbal o por negligencia, llegando incluso a influir de forma negativa en el cuidado de la persona de la que se ocupa, en los casos más extremos. 

¿Podemos prevenir el agotamiento?

Hay algunas medidas que nos pueden ayudar a prevenirlo:
  • Es fundamental cuidar la propia salud: comer sano y con un horario respetado, hacer ejercicio y despejar la mente (pasear por la naturaleza, yoga, meditación, relajación, deporte…).
  • Descansar; respetar las pausas de reposo, dormir suficiente.
  • Evitar el aislamiento: familiares, amistades, asociaciones… mantener un entorno personal que nos apoye.
  • Mantener las aficiones habituales.
  • Desconfiar de las sustancias estimulantes o relajantes: alcohol, tabaco, psicotropos.
  • Tener muy presente el sentido del humor. 
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Actividades que ayudan a cuidarnos

  1. Ejercicios respiratorios y de relajación: Ser consciente de la propia respiración. Realizar 4-8 respiraciones profundas, abdominales, con la mano colocada sobre el abdomen. Soltar el aire lentamente…Intentando ser conscientes y concentrarnos sólo en esta maniobra, inspirar…espirar…
  2. Realizar meditacion
  3. Estiramientos musculares globales de la columna vertebral, de la zona cervical, de la zona lumbar.
  4. Visualizaciones: se trata de imaginarse situaciones que nos resulten relajantes. Hay muchas diferentes. Por ejemplo, relajados, sentado o tumbados, en un ambiente tranquilo, de casi silencio o con música relajante, pensar que nuestro cuerpo es todo de cristal, transparente y visualizar cómo poco a poco se  va llenando de pintura de color azul, los dedos de los pies, el pie, el tobillo…todo muy lentamente.
  5. Automasajes: realizados por la nuca, el cuero cabelludo. También se puede utilizar la reflexoterapia (masajes en pies y manos)
  6. Baños calientes con aromaterapia
  7. Escuchar música
  8.  
El autocuidado del cuidador es básico para el bienestar personal y para poder ofrecer una mejor atención a la persona dependiente. La detección y prevención del agotamiento ha de ser un objetivo prioritario tanto a nivel individual como institucional, para evitar el sufrimiento del cuidador y, en casos extremos, que repercuta en la persona cuidada.
Con pequeños cambios de actitud, de mirada hacia la persona cuidada y de organización, se pueden producir grandes beneficios en la relación de ayuda.




miércoles, 1 de julio de 2015

La necesidad de dar visibilidad...



Muchas veces,las familias de niños sin autismo no entienden porqué estamos constantemente dando explicaciones sobre el trastorno de nuestros hijos...podría explicar mil y una razones de porqué lo hacemos,aparte de que desde el diagnostico todo nuestro mundo gira entorno al TEA...no hay movimiento que no hagamos que siempre debemos valorar si se puede o no hacer por las dificultades de nuestros hijos...si vamos a comprar,procurar hacerlo en horas de poca gente,llevar recursos o tacticas para aguantar las colas,ser conscientes que mas de una vez uno de los padres deberá abandonar la fila y llevarse a la niña al coche para no montar una escena allí...y lo de ir a comprar solos con ella...compras rapídisimas,que ella lo sepa y procurar que participe o puede ser un bombazo...
Ir a un restaurante...bueno,esto es es de locos,las dos ultimas veces que hemos salido a comer los cuatro juntos hemos montado escenas de ella tirada en el suelo,dando golpes con la tablet en la mesa(ni ese refuerzo para que aguante nos sirve),romper vasos,tirar el agua a posta en la mesa o al suelo,gritar...total,que se te quitan las ganas de hacerlo...a más de un@ me gustaría ver pasando por situaciones así...
Dar un paseo...sí,en parques cerrados o zonas controladas sin carreteras cerca...ella sale corriendo,no no comprende que un coche puede atropellarla ni la diferencia entre acera y carretera...e ir de la mano,pues ya empieza a resistirse y comienza a ser un problema así que a partir de este verano vamos a tomarnos mas en serio trabajar todo esto,ya hace tiempo que lo hacemos con parar-pasar en los pasos de peatones y semaforos pero le cuesta,no lo comprende,para qué engañarnos...
Bien...las familias de niños con TEA necesitamos que la sociedad nos facilite el cuidado y atención de nuestros hijos,que sean tolerantes con sus dificultades,que no pasa nada si un niño de otra mesa en un restaurante se acerca a la tuya y te quita una patata,no lo mires mal(pongo este ejemplo porque ami me ha ocurrido)...te has preguntado si a lo mejor tiene TEA y no entiende el sentido de la propiedad ni sabe manejarse todavia en las normas sociales? Estas cosas las aprenden a un ritmo diferente que un niño neurotipico,pueden tener 10 o 12 años y continuar comportandose en algunas situaciones como niños de 2 años,para que lo entendais...
Cuando os encontreis con algun niño o niña que le noteis un comportamiento "extraño" para su edad,no lo juzgueis antes de tiempo como maleducado, impertinente, toca...lo que sea...NO,por favor,pensad que puede ser que ese niño tenga un trastorno y esté librando cada dia batallas muy duras para aprender cosas que a otros niños les viene de serie o aprenden facilmente con la educación que reciben en casa...porque las dificultades de los niños con TEA nada tiene que ver con la educación...sed tolerantes con ellos y sus familias.
Os voy a explicar una anecdota que me ocurrió hace unos dias,para que os hagais una idea de lo importante que es concienciar a la sociedad...y vosotros podeis hacer mucho para ayudar,cada persona que está concienciada,ayudará a concienciar a otra y si así lo vamos haciendo,como una cadena...algun dia...quizás algun dia... dejen de mirar a los niños con autismo como bichos raros...
La diferencia de comportamiento entre una persona que sabe que mi hija tiene autismo y otra que no lo sabe ante misma situacion...
Mi hija en la piscina salpicando a diestro y siniestro el otro dia...una mujer la regaña y empieza a darle explicaciones de todo tipo y yo a punto de intervenir pero me contengo porque otra persona me dice " dejala que le explique lo que quiera,si tu hija se mea de risa y esta feliz...si a la tia le molesta que una niña le salpique que se salga de la pisicina..." y cierto,a los dos segundos veo que como mi hija no reacciona,la mujer se aparta y se va a la otra punta con cara de mala uva...
Al dia siguiente me ocurre lo mismo,esta vez una mujer que conocemos de vista,no tenemos trato pero conoce a Natalia de verla por el camping cada año...mi hija la salpica a lo bestia y se gira como para regañar al niño que le estaba echando agua y al ver a mi hija se corta y esboza una sonrisa y la escucho decir " ah,si es la Natalia...toma,toma" y empieza a echarle agua como en broma jugando con ella...
Esa es la diferencia entre saber y no saber...a nuestros hijos,fisicamente no se les "nota" el trastorno,como puede pasar con el sindrome de down u otras discapacidades,por eso es tan importante que las familias demos informacion continuamente,no lo hacemos por gusto,lo hacemos para ayudar a nuestros hijos...la sociedad cuando tiene informacion (real y buena) es mas tolerante...no siempre,lo se...pero en mi caso,todas las experiencias negativas que he tenido a nivel social,han sido con personas que desconocian que Natalia tenia TEA...informacion,me guste o no,me canse o no...informacion,siempre dare la informacion que este en mi mano dar,el que lo entienda perfecto y el que no lo entienda,siempre digo lo mismo,por mi hija me toca luchar a mi y lo hago a mi manera,lo mejor que sé y puedo y estoy convencida que la informacion ayuda a romper barreras que de otra forma no pueden romperse...la de la ignorancia de los que no saben que los niños con TEA "existen y tambien salen a la calle",como dice mi amiga Eva Valero.

RECUERDA SIEMPRE QUE...

RECUERDA SIEMPRE QUE...